ਸਮੱਗਰੀ
- ਟੌਰਾਈਨ, ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਸਹਿਯੋਗੀ
- ਸਾਨੂੰ ਟੌਰਿਨ ਕਿੱਥੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਵਪਾਰਕ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਟੌਰਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਟੌਰਾਈਨ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਦਰਸ਼ਨ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਥਣਧਾਰੀ ਜੀਵਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੂਜੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਾਂ ਤੋਂ, ਇਸਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਟੌਰਿਨ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ. ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬਾਹਰੋਂ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ.
ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਿਸੇ ਮੁਰਗੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ, ਦਿਲ ਜਾਂ ਵਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੇਰੀਟੋਐਨੀਮਲ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਬਿੱਲੀਆਂ ਕੀ ਹਨ. ਟੌਰਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਿੱਲੀ ਦਾ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਾਲਤੂ.
ਟੌਰਾਈਨ, ਬਿੱਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਸਹਿਯੋਗੀ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਟੌਰਾਈਨ ਇੰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਟੌਰਾਈਨ ਇੱਕ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਲ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਟੌਰਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ:
- ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪਿੱਤ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਅੱਖ ਦੇ ਰੇਟਿਨਾ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੌਜੂਦਗੀ (ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਵਿੱਚ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ)
ਸਾਨੂੰ ਟੌਰਿਨ ਕਿੱਥੇ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਿੱਲੀ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟੌਰਿਨ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ, ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਤੇ, ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਨੂੰ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਟੌਰਿਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਟੌਰਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੱਤਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਟੌਰਿਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਬੀਫ ਜਾਂ ਗ cow ਦਾ ਜਿਗਰ: ਬੀਫ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਿੱਲੀ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਮਾਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਬਿੱਲੀ ਨੂੰ ਭੇਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਮੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਭੋਜਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸੈਨੇਟਰੀ ਮੂਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ.
- ਅੰਡੇ: ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ: ਝੀਂਗਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲੋਂ ਇਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਨ
- ਤੁਹਾਡੀ ਬਿੱਲੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਇਹ ਉਹ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚ ਕੀਮਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੈ.
- ਮੱਛੀ: ਮੱਛੀ ਟੌਰਿਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਰਡੀਨ, ਸੈਲਮਨ ਅਤੇ ਟੁਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਕੀ ਵਪਾਰਕ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਟੌਰਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਵਪਾਰਕ ਫੀਡ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖਰੀਦਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਟੌਰਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉੱਚਤਮ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.. ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜੋ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਮੀਟ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿੱਲੀ ਲਈ ਘੱਟ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਪਾਲਤੂ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਟੌਰਿਨ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਜੋ ਟੌਰਿਨ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਲੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਚੈੱਕ ਕਰੋ ਫੀਡ ਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਟੌਰਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਕਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਬਿੱਲੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਟੌਰਿਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!
ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਬਿੱਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਬਿੱਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੇਂਦਰੀ ਰੇਟਿਨਾ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਾਰਡੀਓਮਾਓਪੈਥੀ - ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਬਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ.
ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ, 5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਇਹ ਘਾਟ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿuteਟਰੇਡ ਬਾਲਗ ਬਿੱਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੇਟਿਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਤਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਪਤਲੇ ਕਾਰਡੀਓਮਾਓਪੈਥੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. [1]
ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 10 ਵਿੱਚੋਂ ਸਿਰਫ 4 ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿੱਲੀਆਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਿੱਲੀ ਦੇ. ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਜੋ ਟੌਰਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਨ, ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਪਸ਼ੂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਬਿੱਲੀ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਟੌਰਿਨ ਪੂਰਕ. ਤਸ਼ਖੀਸ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਾਰਡੀਓਮਾਓਪੈਥੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੈਟਿਨਾ ਡਿਜਨਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਤੂਰੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਵਿਕਾਸ ਅਟੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਤ ਫਲ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਬਿੱਲੀਆਂ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਬਿੱਲੀਆਂ ਲਈ ਟੌਰਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਅਸੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਵੋ.